Er is altijd gezegd dat het overmatig gebruik van sociale netwerken schadelijk is voor de gezondheid. Een beetje zoals roken, zeker als ze een verslavend middel worden. Maar in hoeverre gebeurt dit? A recente studie gepubliceerd begin februari op Journal of Technology in de gedragswetenschappen zou met data en cijfers aantonen dat het gebruik van sociaal netwerkwaar massief, het zou onze gezondheid en immuniteit verslechteren. Laten we de details van het onderzoek bekijken.
Zijn sociale netwerken schadelijk voor de gezondheid? Een studie zou ja bewijzen. Hier leest u hoe we ons leven kunnen verbeteren door het gebruik ervan te beperken.
De uitgevoerde test had tot doel het effect van een vermindering van het gebruik van sociale media (SNS) op de geestelijke gezondheid en het welzijn van de deelnemers te onderzoeken. Deelnemers werd gevraagd om screenshots van hun SNS-gebruikstijd van de afgelopen week in te dienen en werden toegewezen aan een van de drie groepen: “Geen verandering","Afname” (vermindering van SNS-gebruik met 15 minuten per dag) of “Afname + activiteit” (verminderen van SNS-gebruik met 15 minuten per dag en deelnemen aan een andere vrijetijdsbesteding). Degenen die zijn toegewezen aan de groep "Geen veranderingen"bleef sociale media zoals gewoonlijk gebruiken terwijl ik aan groepen was toegewezen"Afname"En"Reductie + activiteit” werden gevraagd hun gebruik van sociale media met 15 minuten per dag te verminderen. In de groep "Reductie + activiteitDeelnemers werd ook voorgesteld om deel te nemen aan een andere vrijetijdsactiviteit gedurende de kortste 15 minuten van het gebruik van sociale media. Deelnemers vulden vragenlijsten over geestelijke gezondheid en welzijn in aan het begin, midden en einde van het onderzoek.
De studie had tot doel de relatie tussen verminderd gebruik van sociale media en welzijn te onderzoeken door een breder scala aan gezondheidsgerelateerde maatregelen voor de kwaliteit van leven te onderzoeken, waaronder het functioneren van het immuunsysteem. De studie testte ook de effectiviteit van een "vrijetijdsvervanging" -manipulatie, waarbij het gebruik van sociale media werd vervangen door minder favoriete activiteiten. De resultaten toonden aan dat de het verminderen van de activiteit op sociale media met 15 minuten per dag gedurende een periode van drie maanden leidde tot minder verslaving aan sociale media, tot een verbeterde algemene gezondheid en immuunfunctie, en tot a vermindering van gevoelens van eenzaamheid en depressie.
Deze resultaten repliceerden die van eerdere onderzoeken met langdurige periodes van verminderde sociale media-activiteit. De manipulatie van de vrijetijdsvervanging had echter geen effect en verhoogde het gebruik van sociale media zelfs.
